「在宅ワークなどの生活環境の変化による膝の痛みについて」　西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整骨院・整体院

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西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

最近、在宅ワークなどで生活環境や生活リズムが変わり
心身に不調を訴える方が増えてきています。

そこで、生活環境・生活リズムの変化による
心身の不調や改善方法等に関する記事を
各部位・各項目毎に書いていくことにしました。

 

 

第9回目は

「在宅ワークなどの生活環境の変化による膝の痛みについて」です。

 

 

 

通勤していると、
歩く・走る（？）・立つ・座る・階段昇降する・荷物を運ぶ…など
何かと動くことがありますが、
在宅ワークになると、動くことが極端に減って
運動不足になってしまう方が増えてきました。

 

 

 

健康管理のために
ウォーキングやジョギング、ストレッチなどの
運動をされている方や、
断捨離や部屋のお掃除をされている方が増えています。

 

 

 

しかしながら、
普段しない動きや
慣れない運動をすることや
急激に走ったり歩きすぎたりすることで
膝に負担がかかり
逆に痛みやトラブルを訴える方が増えてきました。

 

 

 

また、
ご自宅にこもって長時間連続的に
パソコンやスマートホンを使い過ぎたり
ゲームをしすぎたりして
座りすぎやおかしな格好での作業で膝に負担をかけて
痛みやトラブルが起こってしまう方も増えてきました。

 

 

 

ここで注意したいのは、
膝関節がズレると
その部位に負担がかかることは当たり前ですが、
さらに足や股関節や腰などに負担がかかることがあるのです。

 

 

「膝の痛み」でお困りの方は

こちらの記事をお読みください！

 

⇒「膝の裏が痛い！」

 

⇒「膝に水が溜る」ということを聞いたことがありますか？

 

⇒「膝が痛いです！」

 

⇒「膝が痛い。曲がらない。歩けない。」

 

⇒「膝の痛みが動いた！？」

 

⇒『突然の膝の痛みの原因・症状・治療・予防について』

 

この膝関節のズレは
膝を曲げ伸ばしした時に
ポキッと音がしたり
外れる感じがしたり
ズレている感じがすることで
はじめておかしいと気づく方がほとんどです。

 

 

ご自分ではなかなかわかりにくいという方も
意外に多くおられます。

 

 

ご自分で調整することは非常に難しいので
もし膝のトラブルや痛みなどが起こったら

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院に
ご相談下さい

 

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