在宅ワークなどの生活環境の変化による首こり・肩こりについて 西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整骨院・整体院

くまざわ柱整骨院・整体院

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在宅ワークなどの生活環境の変化による首こり・肩こりについて 西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整骨院・整体院

各症状について,首こり・肩こり

2020/04/23 在宅ワークなどの生活環境の変化による首こり・肩こりについて 西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整骨院・整体院

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください!

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

最近、在宅ワークなどで生活環境や生活リズムが変わり

体のあちこちに不調を訴える方が増えています。

 

このような生活環境・生活リズムの変化による
身体の不調に関する記事を
各部位毎に、数回に分けて
書いていきますね。

 

第2回目は

「在宅ワークなどによる首こり・肩こりについて」です。

 

普段あまり運動をしていない人でも

通勤をされていると、

 

ある程度、歩いたり、階段を使ったり、

立ち座りをしたり、しゃがんだり…

 

運動不足に近い状態ではあるかもしれませんが

何かしら動いてはおられます。

 

 

でも、

在宅ワークになると

唯一の運動である通勤をされないので、

運動不足になってしまいます。

 

 

最初の頃は、通勤疲れが取れて、楽になられる方が多いですが

運動不足が積み重なってくると

首や肩など身体のあちこちに

痛みやだるさや重さやしびれなどの

トラブルや問題が起こってきます。

 

肩をさする女性

首こり・肩こりに関してですが

出てくる『症状』としては

 

◎首が痛い・重い・だるい・張りがある

◎肩が痛い・重い・だるい・張りがある

◎背中が痛い・重い・だるい・張りがある

◎前腕や上腕という上肢が痛い・張りがある・しびれが出る

等が現れます。

 

 

 

『対処法』ですが

首や肩をもんだり、マッサージしたり、叩いたりする方が多いと思いますが

筋肉はもんだり、マッサージしたり、叩いたりすると

時間が経つに連れて硬くなってしまいます。

 

これは、事実です!

ですから、自分で行う場合は

まず首や肩を温めてください

 

そして、呼吸に意識を向けて

動かす時に息を吐きながら

ストレッチしたり動かしてください

 

決して

急激に動かしたり

ねじったり、ひねったり

ボキボキっとはさせないようにご注意ください。

 

 

 

単なる運動不足などからくる首こり・肩こりならば

上記の方法で軽減しますが

それでも改善しない場合は

原因が他にあるということになるので

西宮・甲東園・門戸厄神のくまざわ柱整体院に
ご相談下さい。

 

肩をさする女性

 

西宮・甲東園・門戸厄神のくまざわ柱整体院では

様々な検査で、本当の原因を探し出し

それにアプローチします。

 

そして、様々な身体のトラブルや問題を解決しています。

 

 

 

首こり・肩こりでお困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院に
ご相談下さい

 

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