疲れ目と身体の関係について！西宮・甲東園・門戸厄神にある くまざわ柱整体院

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください！

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

最近「目が疲れてます」と言われる

方が増えてきました

 

そこで今回は「疲れ目と身体の関係について」です。

 

 

『疲れ目』は、

目の周りの筋肉が疲れた状態

（筋肉疲労）のことです。

 

 

眼球は、
外眼筋という6本の筋肉

（上・下・内・外直筋、上・下斜筋）で

支えられています。

 

眼球が長時間
同じ位置で、動きがないと
外眼筋が筋肉疲労を起こします。

 

また、
目のレンズである「水晶体」の厚さを調節したり
ピントを合わせたりする筋肉（毛様体筋）も、
近くを見続けたりして負担をかけると、
疲労を起こしてしまいます。

 

 

最近、
疲れ目が増えていますが、
そのほとんどが
コンピューターやスマホやテレビを
長時間見ている方々です。

 

 

また
長時間同じ姿勢で画面を見ていると、
長時間同じ距離で目のピントを合わせたままということになるので、
目を調整する働きがフリーズしてしまいます。

 

長時間一定の距離で
目を調整する機能がフリーズすると、
それ以外の距離に合わせようとしても
合いにくくなり、
遠くがぼやけた感じになります。

 

其れ以外では、
メガネやコンタクトレンズが合っていない人や
40～50代の人で老眼が始まった人などは、
目が見えにくいため
調整しようとして目を酷使してしまいます。

 

ここで注意して欲しいのは
疲れ目は目が疲れるだけでなく
身体のあちこちに影響を及ぼします。

 

 

特に首こりや肩こりと関係があります。

首や肩のこりから目に影響することもあれば、
目を酷使することで首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、
首・肩こりになる場合もあります。

 

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院では

疲れ目だけでなく

首こりや肩こりだけでなく

 

お困りの方は

一度ご相談下さい。