首こり・肩こりの原因（姿勢）を『くまざわ柱整体院（西宮）』で整えませんか？

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください！

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

 

 

今回は

「首こり・肩こりの原因（姿勢）」です！

 

まず

ご自分の姿勢が

どうなっているか？を

鏡の前に立ち

チェックしてみましょう！

 

前後・左右に傾いていたり

捻れていませんか？

 

 

猫背になっていませんか？

 

 

姿勢が悪くなると

必ずといって良い程、

猫背になりますので

気を付けましょう！

 

 

では次に

【立つときと座るときに気を付けたい姿勢のポイント!!】

ついて書いていきますね

 

 

 

【立つときのチェックポイント】

頭が下がっていないか？

顎が前に出ていないか？

両肩が巻いていないか？

背中や腰が丸くなっていないか？

お尻が後ろに飛び出ていないか？

膝が曲がっていないか？

足先が外を向いていないか？

片足に重心が乗っていないか？

などです

 

 

 

 

【座るときのチェックポイント】

頭が下がっていないか？

顎が前に出ていないか？

両肩が巻いていないか？

背中や腰が丸くなっていないか？

浅く座ったり背もたれに寄りかかっていないか？

股関節が開いていないか？

膝が外に向いていないか？

脚・足を組んでいないか？

などです

 

 

こういう姿勢を続けていると・・・

確実に『首こり・肩こり』は

おこります

 

 

 

正しい姿勢を維持するのは

なかなか難しいですよね

 

首や肩の筋肉が

硬くなっているので、

 

維持しようと力を入れると、

 

すぐに疲れてしまうからです

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院では

上記の理由から

常に姿勢を意識したり、

無理に姿勢を正す

というような指導はしていません！

 

 

 

身体のねじれやゆがみや

バランスを整えることで

 

体の働きを元に戻すので

 

少し姿勢に意識を向けてもらうだけで

 

維持できるようにしています

 

 

首こり・肩こりや

姿勢の悪さでお困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院に

ご相談下さいね

 

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