「自律神経失調症・息苦しい」　西宮市のくまざわ柱整骨院・整体院

「自律神経失調症・息苦しい」について　

吸いたくても吸えない　　　うまく空気が吸えずに苦しい　というように、自律神経失調症になると息苦しくなります

最近は、新型コロナウイルスの感染予防のために、マスクの常時着用を余儀なくされていますね。

身体の不調だけでなく、マスクにより更に息苦しさが加速してしまいます。

前回、胃が上がることで横隔膜が圧迫されて動かなくなり、息苦しくなることを書きましたが、

それ以外にも呼吸が苦しくなる原因があります。

例を挙げると、

緊張による筋肉が硬くなり、背中の筋肉が緊張を起こし、肋骨が動かない場合です。

胸の筋肉がかたくなった場合も、胸と肺が膨らまないので同様に息苦しくなります。

息を吸おうとすることに意識が行き過ぎて、吐かないまま、また吸おうとして息苦しくなる場合もあります。

呼吸という言葉は、「呼」吐いてから「吸」吸うという意味なので、吐かないと吸えないのです。

意識して、ゆっくり吐くことに集中してみましょう

自律神経失調症や息苦しさでお困りの方は

当院にご相談ください。

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