西宮市で「シンスプリント」でお困りの方が当整骨院に来られました

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西宮市で「シンスプリント」でお困りの方が当整骨院に来られました

下肢痛

2021/01/29 西宮市で「シンスプリント」でお困りの方が当整骨院に来られました

ジャンプやダッシュ、ストップを繰り返すスポーツをしていると、スネの骨の内側沿い、下1/3くらいに痛みが出ることがあります。

 

これを「シンスプリント」といいます。

 

痛みがなくなっても、治っていない場合があるので、無理をすると再発してしまいます。

 

しっかりと根本から改善をして、完全に治ってから、復帰するようにしましょう。

 

 

 

 

「シンスプリント」について

 

「シンスプリント」とは、別名「脛骨過労性骨膜炎」という名前の疾患です。

 

スポーツをしている学生によく起こる症状ですが、成人にも起こることがあります。

 

 

症状と特徴
ふくらはぎ周りの筋肉にスネの骨膜が繰り返し引っ張られて炎症を起こします。

 

スネの骨の内側沿い、下1/3に痛みが出ます。

 

炎症が起こってるので熱を持って、ズキズキした痛みが出るのが特徴です。

 

 

初期では、アイシングや安静にすると痛みは軽減するのですが、動き出すとすぐに症状がでてきます。

 

これを繰り返していると、だんだんと痛みが強くなったり、症状が長引きます。

 

 

放置したまま、無理して運動を続けていると、ふくらはぎの肉離れになる可能性があるので、ご注意ください。

 

 

 

 

「シンスプリント」になる原因

 

クッション性の悪い扁平足(土踏まずが崩れている状態)の人に起こりやすいです。

 

土踏まずが崩れていると、運動連鎖で身体全体が歪んでいきます。

 

それにより足以外にも腰や膝・股関節に負担がかかり、痛めてしまうのでご注意ください。

 

外反母趾や足底筋膜炎、アキレス腱炎などの様々な足部疾患が併発しているケースも多くみられます。

 

痛みを薬でごまかしながら、運動を続けることはおすすめしません。 

 

徐々に症状が悪化していくので、出来るだけ早く根本から改善する施術をする専門的家に相談することをおすすめします。

 

 

 

 

「シンスプリント」の予防法
今現在「シンスプリント」の症状がなければ、多少身体に歪みがあっても、

 

足裏やふくらはぎ、ハムストリング、内転筋などをストレッチすることで多少は予防効果があります。

 

 

しかし一番の予防は身体のバランスや動き方を調整することです。

 

 

テーピングの処置は必要か?

 

「自宅でのテーピングの仕方」について質問をされることがありますが、テーピングは応急処置でしかありません。

 

根本的に、足のアーチが潰れたり、足の軸がズレたり、骨盤が歪んだままで、重心移動などの身体の使い方が悪ければ、いくらテーピングをしても改善されません。

 

一時的な処置ではなく、根本的に改善をして、負担なく動ける体作りをしていきましょう。

 

治療について

 

体が歪んだ状態で電気治療やマッサージ、ストレッチ、筋トレをしても、根本改善はしません。

 

湿布や痛み止め薬では絶対に治りません。

 

 

当院では足の裏に正しく荷重できるように、身体全体のバランスを整えて根本改善しています。

 

多少の痛みであれば、運動を続けながら治していくことも可能です。

 

土台である足から身体全体をきっちり整えて、早期に回復させていきます。

 

 

当院では3つのステップで、「シンスプリント」の痛みを計画的に根本から解消していきます。

 

カウンセリング・検査
骨格・筋膜の歪みから引き起こされている歩行バランスの崩れやその他の原因を突き止めるために、症状の経過などを詳しくヒヤリングしていきます。

その後、カウンセリング内容に合わせて、痛みの出方や身体の動きなどをきっちり検査していきます。

①足の軸ズレ
②骨盤の歪み
③足首〜足の甲の歪み
④立位、歩行時におけるバランスの取り方
⑤身体全体の歪みの連鎖
⑥姿勢と動きのくせ
⑦その他各種検査

 

次に
検査結果を踏まえて、根本原因と施術計画をわかりやすくお伝えしていきます。

 

そして、

 

身体全体のバランスを整える

身体に状態と働きを元に戻し、痛みや症状を解消していきます。

 

 

ビフォー・アフターの確認
施術後は痛みの出方と身体の動きを再検査して、施術前と比べてどのような変化があったかを確認します。

そして、施術効果を最大化かつ長期化させるために、自宅での過ごし方や注意点、調整運動などをお伝えします。

そうすることによって、早期改善をして一日でも早く痛みのない日常生活に戻りましょう。

 

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