最近『体が硬い・重い・痛い・ゆがんでいる…』でお困りの方へ　西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整体院

くまざわ柱整体院について
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西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

いつもと違う生活様式・生活習慣・生活リズムが続くと

体に様々な変化やトラブルが起こってきます。

 

そこで今回は

「最近『体が硬い・重い・痛い・ゆがんでいる…』でお困りの方へ」という記事を

書いていきます。

 

 

筋肉は身体を動かしたり、

 

体温を維持したり、

 

血液循環をサポートしたり、

 

生命活動を維持するのに大変重要です。　

 

 

しかし、

 

 

歩く・走る・階段の昇降などの何気ない動作や

 

長時間の座ったままの同一姿勢などで

 

筋肉に負担がかかることで、

 

微細な損傷と軽度の炎症が起こります。　

 

 

 

 

このような日常で起こる炎症は、

 

免疫システムの働きでほとんどは治癒します。　

 

 

 

 

ところが、

 

 

様々なストレスのかかる環境にいると、

 

過剰な炎症が起こります。

 

 

 

「発赤・腫れ・熱感・痛み」という急激な反応ではなく、

 

くすぶるような炎症が持続的に起こり、

 

 

結果、

 

 

筋肉の機能低下や衰えで、老化の進行を加速させます。

 

 

 

 

 

過度に動いたり

 

過度に座ったり

 

過度に同じ動作を繰り返したり

 

 

そんなことを繰り返していると

 

軽度の炎症から過剰な炎症に移行してしまいます。

 

 

 

 

特に、最近、

 

同じ姿勢を長時間取られる人が増えています。

 

 

本来動くように作られている体・筋肉が動けないので

 

エネルギー消費も起こりにくく肥満になったり、

 

 

 

関節や筋肉・筋膜が硬くなったりして、

 

体が硬い・重い・痛い・ゆがんでいる…

 

等の症状が起こってしまうのです。

 

 

 

また、

 

 

睡眠時間が極端に短かったり、長すぎたり

 

夜遅くまで起きていたり

 

不規則な生活をさえている方が増えています。

 

 

 

 

晩の10時から朝の２時までは

 

ゴールデンタイムと言って

 

成長ホルモンの働きで

 

身体を修復させる時間帯なのです。

 

 

 

 

このゴールデンタイムに寝ると

 

疲れや身体の修復を行ってくれるので

 

とても良質な睡眠が確保されるます。

 

 

 

規則正しい生活

 

と、

 

よく言われますが、

 

 

上記に書いたことなどを取り組むと

 

身体の不具合は軽減します。

 

 

 

それと、この時期

 

水分補給が少なくなるので

 

白湯を多めに飲まれることもお勧めします。

 

 

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院では

 

身体のトラブルの改善だけでなく

 

予防を目的とした

 

様々なアドバイスをしています。

 

 

 

 

最近『体が硬い・重い・痛い・ゆがんでいる…』で

お困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院に
ご相談下さい

 

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