「インナーマッスルが不足すると!?」西宮市のくまざわ柱整骨院・整体院

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2021/05/11 「インナーマッスルが不足すると!?」西宮市のくまざわ柱整骨院・整体院

「インナーマッスルが不足すると!?」

 

 

 

今回は、「インナーマッスルが不足すると!?」についてです。

 

 

 

 

インナーマッスルとは?

 

インナーマッスルとは、胴体の内側にある骨格や内臓を支えている筋肉のことを言います。

 

 

インナーマッスルが弱かったり、バランスが悪くなると、身体を支えることができなくなり、

 

 

下腹部が出て「ぽっこりおなか」になったり、姿勢が悪くなったり、骨盤のゆがみなどを引き起こしてしまいます。

 

 

 

インナーマッスルを強くするという事は、身体の土台を作り、内臓を支えてくれる壁を作ることになります。

 

 

そして、インナーマッスルが強くなれば、姿勢が良くなり、腰への負担が軽減し、更にはぽっこりおなかの解消にも繋がります。

 

 

姿勢を良い状態に保つのに必要な筋肉にはインナーマッスルの他に「脊柱起立筋」があります。

 

これらを鍛えることが必要です!!

 

 

 

 

ぽっこりおなかや姿勢が悪いとお悩みの方は

 

当院にご相談ください!

 

 

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