「負担のかからない座り方」西宮市・甲東園・門戸厄神のくまざわ柱整骨院・整体院

くまざわ柱整骨院・整体院

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スタッフブログ

2021/03/20 「負担のかからない座り方」西宮市・甲東園・門戸厄神のくまざわ柱整骨院・整体院

西宮市の阪急今津線門戸厄神駅・甲東園駅から徒歩約10分の

くまざわ柱整骨院・整体院

院長の熊澤です

 

 

 

「座っていると腰が痛くなります」という方が来られました

 

 

座り方に問題があると感じたので、「負担のかからない座り方」をお伝えしました。

 

 

実際に試してもらうと、変化を感じ、「楽だ」と喜んでおられました。

 

 

だれでも、色々な癖がありますよね。

 

 

 

この方は、椅子に浅く座り、「坐骨」のみで体を支えておられる状態でした。

 

 

 

つまり、「坐骨」という点で体を支えているので、不安定になります。

 

 

すると、バランスを整えるために、上半身、首や肩、背中の筋肉を使ってそれを補助しようとします。

 

 

 

これにより、首こりや肩こり、肩甲骨の痛みや背中の筋肉の緊張が起こります。

 

 

 

上半身は、使う・動かすことが役割として多いので、

 

 

結果的に、体を支えながら使うという、二つの働きを強要されている状態になります。

 

 

想像しただけでも、疲れるのがわかりますよね。

 

 

ですから、椅子に深く腰掛けるようにアドバイスしました。

 

 

こうすれば、「坐骨」だけでなく、大腿部全体(面)で体を支えることができるので安定し、

 

 

 

上半身は使うことだけでよくなるので、動きが大きくなりますし、スムーズに動かせます。

 

 

 

一度試してみてください 実感できると思います

 

 

 

このように

 

身体の使い方や

 

負担のかからない使い方なども

 

くまざわ柱整骨院・整体院ではアドバイスしています。

 

 

日常生活を送っていて、もっと他に何か楽な方法はないかな?とお困りの方は

 

 

ご相談、ご来院くださいね。

 

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