「脚が重だるいなどでお困りの方へ」西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整体院

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
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西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

最近「脚がだるい。しんどい。張る。しびれる。痛い。こむら返りをする」ということを
訴えられる方が増えてきました。

 

 

 

そこで今回は「脚が重だるいなどでお困りの方へ」と言うお話です。

 

 

 

下腿部、ふくらはぎの場所は「第二の心臓」と呼ばれています。

 

それについて少し説明させていただきます。

 

心臓は血液を送り出す働きがありますが
心臓に血液を戻すという働きはありません。

 

心臓から送り出した血液が身体を巡り
元の心臓の位置まで戻ってくるという形で
血液は身体を巡っています（血流）。

 

 

脚は心臓から距離があるので
重力の影響を受けて
何もしないと血液が溜りやすくなっています。

これがむくみの原因です。

しかしながら
ふくらはぎの筋肉が正常に働くと
筋肉の伸縮の働きが起っているときに
中にある血管はもみし出されるようにして
まるでポンプで送っているようにして
脚の血液を心臓に戻し、送ります。

 

 

ですから
デスクワークなどによる坐りすぎや
作業などで立ちっぱなしになったり
ずっとごろごろとして動かなかったり
筋力自体が落ちてしまったりすると

 

このポンプに働きが落ちて

 

 

「脚がだるい。しんどい。張る。しびれる。痛い。こむら返りをする」
と言うような症状が出るのです。

 

それに対しては

適度な運動をオススメします。

例を挙げれば
大股でウォーキングする
ハーフスクワットをする
階段の昇降をする（但し無理はしない）
踵の上げ下げ、つま先立ちをする
等が有効です。

 

 

 

それでも改善しない場合は
西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院に
ご相談下さい

 

 

 

血液循環を活性化する施術や
自分で出来る調整運動などを
ご指導致します！

 

 

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