「筋トレより○○の方が良い!?」西宮・甲東園・門戸厄神・くまざわ柱整体院

くまざわ柱整骨院・整体院

0798-61-1028

〒663-8003 兵庫県西宮市上大市2丁目3ー18

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「筋トレより○○の方が良い!?」西宮・甲東園・門戸厄神・くまざわ柱整体院

【症例別ブログ】,腰痛

2019/01/22 「筋トレより○○の方が良い!?」西宮・甲東園・門戸厄神・くまざわ柱整体院

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください!

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

今回は

「筋トレより○○の方が良い!?」です

 

腰痛の改善の代表的なもので

腹筋や背筋を鍛える

いわゆる筋トレが上げられますが

ちょっと待って下さい!

 

筋トレは

筋肉に過度の負担をかけることで

筋肉を強く収縮させ

筋肉の断裂させることで

その再生能力を利用して

筋肉の厚みを増します。

 

その結果

筋肉は伸びにくくなってしまいます!

 

 

 

病院で筋トレを勧められることが

多いと思いますが・・・

 

これは

筋肉の収縮作用を繰り返して

血流を良くすることが目的に

勧めておられるのです

 

しかしながら

血流を良くする目的ならば

温めたり

単純な反復運動の方が

筋肉に負担をかけることが少ないので

 

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院では

こちらをおすすめしています!

 

【オススメ!】

☆温める

☆歩く(場所がなければ足踏みでも大丈夫!)です

 

 

腰痛でお困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院

院長の熊澤にご相談下さい

 

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院では

 

お一人お一人に合った

調整方法などを

お伝えしています!

 

 

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