0798-61-1028
〒663-8003 兵庫県西宮市上大市2丁目3ー18
受付時間/9:00~13:00 16:00~21:00定休日/水曜午前・日曜・祝日(不定休)※完全予約制となっております
「筋トレより○○の方が良い!?」西宮・甲東園・門戸厄神・くまざわ柱整体院
くまざわ柱整体院について 詳しく知りたい方は こちらの【詳細】からご覧ください!
西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整体院 院長の熊澤です
今回は
「筋トレより○○の方が良い!?」です
腰痛の改善の代表的なもので
腹筋や背筋を鍛える
いわゆる筋トレが上げられますが
ちょっと待って下さい!
筋トレは
筋肉に過度の負担をかけることで
筋肉を強く収縮させ
筋肉の断裂させることで
その再生能力を利用して
筋肉の厚みを増します。
その結果
筋肉は伸びにくくなってしまいます!
病院で筋トレを勧められることが
多いと思いますが・・・
これは
筋肉の収縮作用を繰り返して
血流を良くすることが目的に
勧めておられるのです
しかしながら
血流を良くする目的ならば
温めたり
単純な反復運動の方が
筋肉に負担をかけることが少ないので
西宮・甲東園・門戸厄神にある
くまざわ柱整体院では
こちらをおすすめしています!
【オススメ!】
☆温める
☆歩く(場所がなければ足踏みでも大丈夫!)です
腰痛でお困りの方は
くまざわ柱整体院
院長の熊澤にご相談下さい
お一人お一人に合った
調整方法などを
お伝えしています!
【メニューはこちら】 【お電話はこちらより】
■■□―――――――――――――――――――□■■
くまざわ柱整骨院・整体院
【住所】 〒663-8003 兵庫県西宮市上大市2-3-18
【電話番号】 0798-61-1028
【営業時間】 9:00~13:00 16:00~21:00 ※水曜・土曜午後は完全予約制
【定休日】 日曜・祝日
24/03/28
24/02/26
24/01/30
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腹筋や背筋を鍛える
いわゆる筋トレが上げられますが
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筋トレは
筋肉に過度の負担をかけることで
筋肉を強く収縮させ
筋肉の断裂させることで
その再生能力を利用して
筋肉の厚みを増します。
その結果
筋肉は伸びにくくなってしまいます!
病院で筋トレを勧められることが
多いと思いますが・・・
これは
筋肉の収縮作用を繰り返して
血流を良くすることが目的に
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しかしながら
血流を良くする目的ならば
温めたり
単純な反復運動の方が
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