「腰痛は『姿勢を正す』と悪くなりやすい」って知っていますか!?

くまざわ柱整骨院・整体院

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「腰痛は『姿勢を正す』と悪くなりやすい」って知っていますか!?

【症例別ブログ】,腰痛

2019/01/14 「腰痛は『姿勢を正す』と悪くなりやすい」って知っていますか!?

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください!

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

今回は

「腰痛は『姿勢を正す』とむしろ悪くなりやすくなる」

と言うことについて説明します

 

 

腰痛になりやすい人や

こりや痛みが出やすい人の

特徴として

姿勢を正している

と言うことがあります!!

 

 

ここで

なぜ『姿勢を正す』と腰痛になるのか?

についてですが

理由として

①姿勢の正し方を間違えている

②頑張り過ぎている

が上げられます

 

 

「①姿勢の正し方を間違えている」ですが

猫背や背中が丸くなっているから

姿勢を正そうとして

無理に正そうとすると

筋肉が疲労を起してしまいます

 

本来姿勢は骨格で支える

 

厳密に言えば背骨を支えている

脊柱起立筋などのインナーマッスルや

抗重力筋と言われる筋肉で支えます

 

外側のアウターマッスルを使って

姿勢を正すことは

構造的にも

筋肉の性質的にも

間違っています

 

アウターマッスルを姿勢の支持で使うと

本来の働きである身体を動かすという

働きができなくなったり

動きに影響を及ぼしたり

何より筋肉がすぐに疲労を起してしまいます

 

「②頑張り過ぎている」ですが

①と似ていますが

頑張ると筋肉はすぐに疲労を起すので

長時間同じ姿勢を維持できません

 

ですから

頑張るのではなく

「腹筋を使う」とか

「胸を起す」とか

『胸を開く」とか

「首を真っ直ぐにする」とか

そういう意識を

気づいたときに

繰り返して行なう方が良いのです

 

ですから

無理に『姿勢を正す』ことは

筋肉の疲労に繋がり

そこから腰痛になってしまうと言うことです

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院では

無理に『姿勢を正す』ことをしないでも

身体が元の状態に整ってくるので

わざわざ『姿勢を正す』必要がありません

 

 

腰痛でお困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神にある

くまざわ柱整体院

院長の熊澤に

遠慮なくご相談下さいね

 

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