0798-61-1028
〒663-8003 兵庫県西宮市上大市2丁目3ー18
受付時間/9:00~13:00 16:00~21:00定休日/水曜午前・日曜・祝日(不定休)※完全予約制となっております
「腰痛は『姿勢を正す』と悪くなりやすい」って知っていますか!?
くまざわ柱整体院について 詳しく知りたい方は こちらの【詳細】からご覧ください!
西宮・甲東園・門戸厄神の くまざわ柱整体院 院長の熊澤です
今回は
「腰痛は『姿勢を正す』とむしろ悪くなりやすくなる」
と言うことについて説明します
腰痛になりやすい人や
こりや痛みが出やすい人の
特徴として
姿勢を正している
と言うことがあります!!
ここで
なぜ『姿勢を正す』と腰痛になるのか?
についてですが
理由として
①姿勢の正し方を間違えている
②頑張り過ぎている
が上げられます
「①姿勢の正し方を間違えている」ですが
猫背や背中が丸くなっているから
姿勢を正そうとして
無理に正そうとすると
筋肉が疲労を起してしまいます
本来姿勢は骨格で支える
厳密に言えば背骨を支えている
脊柱起立筋などのインナーマッスルや
抗重力筋と言われる筋肉で支えます
外側のアウターマッスルを使って
姿勢を正すことは
構造的にも
筋肉の性質的にも
間違っています
アウターマッスルを姿勢の支持で使うと
本来の働きである身体を動かすという
働きができなくなったり
動きに影響を及ぼしたり
何より筋肉がすぐに疲労を起してしまいます
「②頑張り過ぎている」ですが
①と似ていますが
頑張ると筋肉はすぐに疲労を起すので
長時間同じ姿勢を維持できません
ですから
頑張るのではなく
「腹筋を使う」とか
「胸を起す」とか
『胸を開く」とか
「首を真っ直ぐにする」とか
そういう意識を
気づいたときに
繰り返して行なう方が良いのです
無理に『姿勢を正す』ことは
筋肉の疲労に繋がり
そこから腰痛になってしまうと言うことです
西宮・甲東園・門戸厄神にある
くまざわ柱整体院では
無理に『姿勢を正す』ことをしないでも
身体が元の状態に整ってくるので
わざわざ『姿勢を正す』必要がありません
腰痛でお困りの方は
くまざわ柱整体院
院長の熊澤に
遠慮なくご相談下さいね
【メニューはこちら】 【お電話はこちらより】
■■□―――――――――――――――――――□■■
くまざわ柱整骨院・整体院
【住所】 〒663-8003 兵庫県西宮市上大市2-3-18
【電話番号】 0798-61-1028
【営業時間】 9:00~13:00 16:00~21:00 ※水曜・土曜午後は完全予約制
【定休日】 日曜・祝日
24/03/28
24/02/26
24/01/30
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なぜ『姿勢を正す』と腰痛になるのか?
についてですが
理由として
①姿勢の正し方を間違えている
②頑張り過ぎている
が上げられます
「①姿勢の正し方を間違えている」ですが
猫背や背中が丸くなっているから
姿勢を正そうとして
無理に正そうとすると
筋肉が疲労を起してしまいます
本来姿勢は骨格で支える
厳密に言えば背骨を支えている
脊柱起立筋などのインナーマッスルや
抗重力筋と言われる筋肉で支えます
外側のアウターマッスルを使って
姿勢を正すことは
構造的にも
筋肉の性質的にも
間違っています
アウターマッスルを姿勢の支持で使うと
本来の働きである身体を動かすという
働きができなくなったり
動きに影響を及ぼしたり
何より筋肉がすぐに疲労を起してしまいます
「②頑張り過ぎている」ですが
①と似ていますが
頑張ると筋肉はすぐに疲労を起すので
長時間同じ姿勢を維持できません
ですから
頑張るのではなく
「腹筋を使う」とか
「胸を起す」とか
『胸を開く」とか
「首を真っ直ぐにする」とか
そういう意識を
気づいたときに
繰り返して行なう方が良いのです
ですから
無理に『姿勢を正す』ことは
筋肉の疲労に繋がり
そこから腰痛になってしまうと言うことです
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