肩こりの原因・自分の姿勢がどうなっているかわかりますか？

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
こちらの【詳細】からご覧ください！

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

あなたは

「自分の姿勢がどうなっているか」を

わかりますか？

 

いきなり

こういう質問をされても

困りますよね。

 

そこで

これから様々なチェックポイントを

お伝えしますので

一緒にチェックしていきましょう！

 

まず

※鏡の前に立ってみましょう！

 

◎身体が傾いていませんか？

◎身体が捻れていませんか？

◎猫背になっていませんか？

 

※姿勢が悪くなると

必ずといって良い程、

猫背になりますので

気を付けましょう！

 

 

では次に

【立位・座位の際のチェックポイント！!】

について書いていきますね。

 

【立つときのチェックポイント】

◎頭が下がっていませんか？

◎顎が前に出ていませんか？

◎両肩が巻いていませんか？

◎背中や腰が丸くなっていませんか？

◎お尻が後ろに飛び出ていませんか？

◎膝が曲がっていませんか？

◎足先が外を向いていませんか？

◎片足に重心が乗っていませんか？

 

 

【座るときのチェックポイント】

◎頭が下がっていませんか？

◎顎が前に出ていませんか？

◎両肩が巻いていませんか？

◎背中や腰が丸くなっていませんか？

◎浅く座ったり、背もたれに寄りかかっていませんか？

◎股関節が開いていませんか？

◎膝が外に向いていませんか？

◎脚・足を組んでいませんか？

 

 

こういう姿勢を続けていると・・・

確実に『首こり・肩こり』が起こります！！

 

 

でも

正しい姿勢を維持するのは

なかなか難しいですよね

 

一生懸命胸を張ったり

背筋を伸ばそうとしても

 

首や肩の筋肉が

硬くなっているので、

 

姿勢を維持しようと力を入れると、

すぐに疲れてしまいます。

 

するとすぐに

猫背に戻ってしまいます！

 

 

西宮・甲東園・門戸厄神にある

『くまざわ柱整体院』では

上記の理由から

「常に姿勢を意識する」とか

「無理に姿勢を正す」というような

指導はしておりません！

 

それではどのようにアプローチしているか？と言いますと・・・

身体のねじれやゆがみ、バランスを整えることで

体の状態や姿勢を元に戻すので

少し姿勢に意識を向けてもらうだけで

維持できます！

 

首こり・肩こりや

姿勢の悪さで

お困りの方は

西宮・甲東園・門戸厄神にある

『くまざわ柱整体院』に

ご相談下さい

 

 

 

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