腰痛で起き上がれない、立ち上がれないとお困りの方へ!西宮のくまざわ柱整骨院・整体院

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腰痛で起き上がれない、立ち上がれないとお困りの方へ!西宮のくまざわ柱整骨院・整体院

各症状について

2018/12/06 腰痛で起き上がれない、立ち上がれないとお困りの方へ!西宮のくまざわ柱整骨院・整体院

西宮のくまざわ柱整骨院・整体院

院長の熊澤です

 

先日冷えの影響か

「ぎっくり腰」のように

急に痛くなったと

ご来院されました。

 

 

問診していると

「起き上がるときや立ち上がる時に

すごい痛みがあり、

何かにつかまらないと立てません。

それと

中腰やしゃがむ格好をすると

とても痛いです」と

言われました。

 

 

これは

先日書きました

「筋筋膜性腰痛」です。

 

説明は、上記をクリックして下さい!!

 

 

対処法は…

 

無理に動こうとすると

激痛が走るため

まずは安静にして下さい!

 

横に寝ると

比較的症状が軽くなるので

頭と肩の高さに

枕を調整してください。

 

 

痛いところを押えて

激痛や強い痛みがあれば

炎症を起している可能性があるので

氷のうなどで

ひんやりと気持ち良い程度で

 

冷やして下さい。

 

また

鈍痛や張り感があれば

筋肉や筋膜が緊張している

可能性があるので

少し温めて下さい。

 

動けるようになったら

無理をせず

ゆっくりと息を吐きながら

何かにつかまって

立ち上がる様にして下さい。

 

椅子から立ち上がるときは

まず顔を上に向けて

手は大腿部に当てて

真上に立ち上がると

比較的楽に立ち上がれます。

 

 

他にも色々と

体に負担なく動く方法がありますので

腰痛でお困りの方は

西宮のくまざわ柱整骨院・整体院に

ご相談下さい。

 

そして、

動けるようになったら

西宮のくまざわ柱整骨院・整体院に

お越しください。

 

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