膝が痛いとき冷やすか温めるか迷う、そういう方はご相談下さい

くまざわ柱整体院について
詳しく知りたい方は
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西宮・甲東園・門戸厄神の
くまざわ柱整体院
院長の熊澤です

 

今回は

「膝が痛いときに、冷やすの？温めるの？」です

 

痛みの原因は

◎炎症によるもの

◎血液循環が悪いもの

に、分類できます

 

◎炎症によるものは、

筋肉や関節に過度な負担がかかり

組織が壊れている状態です

熱感を伴う痛みや

痛む場所が紅くなる

などの特徴があります

 

痛む場所や周囲に

張り感や圧迫感を感じることもあります

 

温めると痛みが強くなり、

冷やすと気持ち良く感じます

 

◎血液循環が悪いものは、

筋肉や筋膜、関節に負担がかかり

組織が硬くなり

疲労を起している状態です

 

血液循環が悪いために

痛みが起こります

 

痛む場所や周囲にこり感や

締め付けられる・重たいような

感じがあります

 

温めると楽になり

冷やすと痛みが増したりします

 

 

でも

その選択は難しいですよね

 

 

熱感を伴う痛みや痛む場所が紅くなる場合は

必ず冷やしてください

 

 

それ以外でわかりにくいときは

お風呂に入って温めてみるとわかりやすいです

 

 

痛みが増したり、

あまり変わらないときは

炎症による可能性が高いので

冷やした方がよいでしょう

 

 

楽になれば

血液循環が悪いものの可能性が高いので

冷やさないようにしてください

 

 

最近

だんだん寒くなってきているので

冷えて痛いときは

温めると良いでしょう

 

炎症によるものでも

症状が軽くなってくると

温めた方が楽になるので

そのタイミングがわかりにくいですね

 

 

膝が痛くなって

冷やすか？

あたためるか？

分からない場合は

 

西宮のくまざわ柱整体院のサイトから

ご確認の上

お電話にてご予約をお取りください。