スポーツなどで膝の内側が痛い人は、西宮の当整骨院へ！

西宮の『くまざわ柱整骨院・整体院』です

 

今回は「スポーツなどで膝の内側が痛い人へ！」です

 

 

スポーツで

ジャンプやダッシュ

過度な膝の曲げ伸し

 

階段昇降

重量物を数多く持ち上げる

 

などで

膝の内側に痛みを感じたら

あなたは

「鵞足炎」かもしれません

 

原因は・・・？

膝の内側に

膝を曲げる

筋肉や腱がついていますが

 

スポーツなどで

この部分が

繰り返し擦れると

 

摩擦により

膝の内側の部分に

炎症が起こります

 

これを

「鵞足炎」といいます

 

体重をかけたり

ふんばったり

ジャンプしたり

ダッシュしたり

急激に、瞬間的に

負担をかけると

痛みが出ます

 

ひどくなると

痛くて歩けなくなったり

正座ができなくなります

 

中年の方や

変形性膝関節症の方は

膝の関節が変形しているので

負担がかかったり

摩擦が起こりやすいので

要注意です

 

対象法…！

 

痛みを感じたら

まず

安静にして

アイシングして下さい

 

マッサージや指圧など

絶対にしないで下さい

炎症がひどくなります

 

運動も少し控えていただき

ウォーキングなども

炎症がとれるまでは

ストップして下さいね

 

 

ストレッチも

痛みが取れてから

行なって下さい！

 

 

スポーツなどで

膝の内側に痛みが出たら

 

施術だけでなく

アドバイスもお伝えしている

 

西宮の『くまざわ柱整骨院・整体院』に

ご相談・ご来院ください