「自律神経失調症・治らない腰痛・肩こり・病気・慢性痛」西宮市のくまざわ柱整骨院・整体院

「自律神経失調症・治らない腰痛・肩こり・病気・慢性痛」について

肩こりや腰痛は、重くてだるいような痛みが出ますが、この痛みは、無酸素性の痛みといって、筋肉内の酸素が不足することによっておこります。

そのときに、もんだり叩いたりすることがあると思いますが、それは血流を促して一時的に楽にしようとしているからです。

実は、副交感神経が働かないと、血管が細くなり、血流が悪くなります。

血流が悪くなると、酸素が運ばれなくなるので、肩こりや腰痛が悪化するのです。

そこで、温めると、血流が改善されるので楽になります。

肩こりや腰痛がある人が、筋肉を鍛えようとすることがありますが、これは逆効果になrます。

交感神経が優位に働いているので、鍛えようとすると、筋肉が緊張し、硬くなってしまいます。

硬くなると、交感神経が過剰に働いてしまうので、悪循環してしまうので、要注意です。

病気や慢性痛の人も同様に、身体に負担をかけると、悪循環尾するので要注意です。

「鍛える代わりにどうしたらいいか？」とお考えだと思います。

そのときは、入浴をしたり、優しく身体を動かしたり、呼吸に合わせて筋肉を伸ばしてあげると良いです。

自律神経失調症でお困りの方は

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