自律神経失調症について

「ストレス」とは、

身体の一定の状態を崩そうとする力であり、外部からの刺激で身体の内部変化が求められている状態です

ストレスの種類について

①精神的ストレス・・・人間関係、基本的には「嫌だなあ」と思うこと

②構造的ストレス・・・背骨や骨盤のゆがみ、姿勢の悪さ

③化学的ストレス・・・栄養素の過不足、酸欠、薬や添加物、排気ガス、たばこ、大気汚染、シンナーなど

④温度、湿度のストレス・・・温度変化

以上のように、大きく4つに分類しました。

※　人間関係などの精神的なストレスが原因だと思い込みがちですが、上記のように様々な原因が組み合わさって起こることが多いのでご注意ください。

「体力」とは

普通、体力と言えば、運動するときの体力のことを想像されると思いますが、実は、体力とは、ストレスに対抗する全ての力のことを言うのです。

「ストレス」を4つに分類しましたが、この体力も以下のように4種類あるのです。

それでは、それぞれの体力について説明していきます。

①運動力　運動や労働をするための力

脳や身体を動かす力です。　肉体労働から頭脳労働、スポーツなどです。

運動や労働しすぎて運動力が落ちれば、疲れて機敏に動変えなくなります。

②免疫力　バイ菌やウイルスから身体を守る力

バイ菌やウイルスが身体に入ってきたときにやっつける力です。

この免疫力が落ちると、病気になりやすくなります。

③治癒力　傷や病気を治す力

自分自身で病気やケガを治す力です。

この治癒力が落ちると、病気やケガが治りにくくなります。

④調整力　身体の全てを調整する力

血圧や体温や湿度などの変化に対して身体を調整する力です。　この力を、ホメオスタシスと言います。

身体のゆがみなども調整します。

※　自律神経失調症になると、上記の「ストレス」に対抗する力が落ちて、様々な症状が出てきます。　体力を戻すことが、元気になる近道なのです。